JAK 2

Zresztą nie przejmuj się jak cie za***ie to wrócisz do miasta tylko ubędzie ci 4% exp Dark Knight lvl 20 @ Maya 2 Server nick TJM_SFD -:- http://www.muonline.com

Richie no jasne ze niema takiego kopa bez nasycenia jak z nasyceniem ale to tylko na początku a potem juz nietak bardzo a bez fazki to tak slabiej ale zato od poczotku do konca cipeta skoro 2 cykl to nierób fazy juz bez sensu

j/w. Możesz zacząc tego cell pumpa, choc 2 cykl zrobiłbym jeszcze na samym mono Ale jak chcesz to w dnt mono 5 g rano naczczo i 5 g po południu W dt przed treningiem porcja cp, mono po treningu i jeszcze dowaliłbym rano 5 g

znajdz wzór i policz sobie sam, po 2-3 tygodniach zobaczysz czy idziesz w dobrą stronę, jak nie to wtedy zmieniasz coś.

Jak by ktoś mógł napisać prz każdym ćwiczeniu ile seri i powturzeń był bym bardzo w dzięczny bo chce zacząć wreszcie koksić :) 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej (kat około 40 stopni) - rozpietki ze sztangielkami leżeniu na ławce prostej/skośnej - przenoszenie [...]

siemano Jestem na cyklu 3 miesiąc został Mi jeszcze 1 miesiąc. Nie piłem od początku roku ani grama alkoholu. Dzisiaj mam ochotę na 2-3 drinki whisky. Nic się nie stanie jak myślicie? Co prawda dział nie ten i nie wiadomo czy nie za późno ale nic Ci nie będzie.

no x-polde BSN,nitrobolon 2 treca,Na no vapor muscletecha jak fundusze pozwalają

Przepraszam kliknęło mi się nieopatrznie. Mam takie pytanie dotyczące powyższego postu. Mianowicie za dwa tygodnie myślę rozpocząć trening masowy wg/ powyższego schematu. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem rampą. Zapoznałem się z definicją czym ona jest niemniej jednak rosiłbym o rozwinięcie tych skrótów, których nie do końca rozumiem. "Przysiady [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

j./w. zalezy jak wolisz ja mam gainera 2 z Vitala a on ma to do siebie ze sie pieni dosc mocno od wczoraj jestem na kretce to z rana ja biore i robie gainera zostawiam ide sie myc zrbic szamanie do szkoly spakowac i mija cos kolo 20 minut wtedy wypijam bez piany ale normalnie to zazwyczaj pije z piana bo mi sie nie chce czekac

Stanie się cos z tym gainerem jak postoi z 2 h w butelce albo przez kilka min w ujemnej temp ? chciałem 30 min po treningu wypić a nie mam możliwości żeby przygotować go bezpośrednio po treningu. Pozdrawiam

gainer moze lezec spokojnie 2 godzinki (choc ja tak nie robie bo szjker pozniej ***ie ) ale jak bedzie na ujemnej temp. a bedzie duzo na minusie gainer na wodzie to wiadomo co sie moze stac choc jeszcze w zyciu nie slyszalem by sie tak komus przytrafilo

Nie znacie nikogo kto skonczyl taki cykl??Jak myslicie dobre beda efekty?/Czy lepiej Nitrobolona 2 zastapic czyms innym a moze CP czyms innym??

W zawodach uczestniczyć mogą: a. Reprezentanci klubów i stowarzyszeń kultury fizycznej - członków PZKFiTS, mający na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na rok 2003, 2. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać następujące warunki: a. Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów, b. Posiadać [...]

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

wszystkie shimano (2:1) będą działać z twoją przerzutką. jak sramy to tylko wersje kompatybilne z shimano (rocket itp.) bo inne (3.0 - X.0) nie działają w tym systemie (1:1)

No więc...powiedz czy masz moze chociaz laweczke pozioma itp..i jakie te sztangielki (obciazenie)... i odpowiedz na te pytania to cos sie wymysli: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan [...]

pytanie idiotyczne ale dobra nie bede Ci jechał bo to forum nie jest od tego... j/w pisali koledzy na omce przez 4 tyg nic nie zrobisz... jak na moje kup sobie za te flo z 3 kg kuraka 2 kilo twarogu i bedzie git :)

jak wygląda sprawa przyjmowanoi zma(apteczne bądź nie) po alkoholu? Jeśli np. wypiję sobie 2 piwka wieczorem to lepiej brać zma przed snem czy rano?

1.WIEK: 27 2.WAGA:115 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps:47 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, odchudzanie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie liczę,ale podstawowe jak kreatyna, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF%:na oko z 28% 10.TENDENCJA DO [...]